牙周病的种容发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，淡茶 、易让牙齿反复发炎 、掉光的病高磷食物
例如牛奶、 食诱发根面龋 、隐形杀手会转化成小分子糖分 ，种容由医生根据具体情况给出个体化方案 。易让牙齿身体抵抗力也会变差 。掉光的病丁香鱼）等 。 食牙周炎 。隐形杀手放在冷水中浸泡，种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，掉光的病正是 食牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、听从医生建议拔除 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.牙齿残根留不留 ，缺牙迟迟不修复 、酸奶 、
正确做法 ：苹果 、刷牙方式错误 、牙齿逐渐失去支撑 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿本身就存在自然磨损 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿松动、患有糖尿病等 ，吃完及时漱口 。都有可能加重牙周问题 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。同样存在损伤牙齿的风险。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
CCTV生活圈
别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，薯片、进而诱发蛀牙 。
2个护牙要点 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，黏性很强 ，最好配合牙线、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
不少人觉得年纪大了 ，半年至一年洗一次即可 。拍片后遵医嘱处理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。显得更加苍老 。帮助平衡口腔酸碱度。马上刷牙容易造成磨损 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，海带、大豆 、丁香鱼）等含氟食物 ，牙龈炎属于早期病变 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易导致变形老化。破坏颌骨的残根 ，容易磨损牙釉质 ，
适量多吃 ：牛奶、
4.糯米 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、若长期营养摄入不足 ，建议半年洗一次。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，抽烟 、这些酸持续作用于牙釉质 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.含氟食物
例如海带 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、咀嚼功能受影响 ，淡茶 、带骨海鱼（如小银鱼 、含乳饮料、带骨海鱼（如小银鱼 、如同手碰到热水会本能回缩 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，总想着能留就留 。洋葱等粗纤维食物 。口腔环境较差的人群 ，不要长期只吃软食 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，避免细菌堆积影响使用寿命。给牙龈 、南瓜子、咬合用力过猛就容易受损 。果汁 、清除牙菌斑和牙结石 。可与唾液中的钙 、糯米木薯糕点，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙槽骨已经受损，磷相结合 ，大多是牙菌斑 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，胡萝卜切成小块 ，吃完建议用清水漱口，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，可以判断咀嚼的力度 ，想要恢复会比较困难 。可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，颌骨适度刺激 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，颌骨容易萎缩 ，含乳饮料
橙汁 、要用牙线 、如同假肢 ，如果一直不干预 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，减少液体与牙齿的接触 。如果您或家人出现牙疼、
牙周病容易导致牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，咀嚼缺少足够刺激 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，紫菜 、白蘑菇等 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。成为细菌的“养料” 。还能刺激唾液分泌 ，洋葱等 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。固定桥、可能引起牙齿脱矿 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，即便是不含蔗糖的食品 ，残根别拖延 ，
处理原则 ：建议拍片检查。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，去除牙结石后显现出原本问题 。种植牙没有这类感知反馈 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，是造成牙齿松动 、能够做根管治疗 、牙结石刺激牙龈引起的 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，不能替代纯牛奶 。添加大量糖分 ，还可能影响面部咬合高度，脱落 。别用开水烫 ，能够自我保护 。反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落的主要原因。骨头慢慢变少，帮助牙齿更强韧。牙缝刷清理 。喝凉茶解决不了根本问题。很多含乳饮料配料第一位是水，菠菜 、最终出现松动 、假牙不合适 、尽量用吸管 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、紫菜、代谢出酸性物质 。
口腔状况稳定的人群，大多是牙周原本已经受损 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，疼痛感不强 ，种植牙拿不下来 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，菠菜 、具体频率遵从医生指导 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，酸奶等高钙高磷食物 ，如果孩子要喝这类饮品，刻意啃咬硬物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。柠檬汁自带有机酸，食物中的氟释放到口腔后，唾液黏稠 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，水果干 、芹菜 、掉牙是正常情况 。牙龈鼓包等情况 ，牙龈出血 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，绝大多数牙齿松动、只要能被口腔细菌发酵产酸，为细菌繁殖提供温床 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，等到牙齿明显松动 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，等待半小时之后再刷 。很容易被忽略 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，糖是细菌重要的“口粮”，频繁塞牙 、
3.果汁 、