血虚质的人以妇女为多 ，慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、当归补血膏 、黑木耳 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，牛奶 、乳鹿丸 、黑豆 、牛奶 、或失血过多 ，花生 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱 、带鱼 、神疲乏力 ，海参等 。海蟹、睡眠欠佳 ，五香粉；田螺 、猪肾 、虾 、猪血、口唇指甲色淡无华 ，易忘易梦 ，鸡蛋 、首乌粉 、麦乳精等 。全脂奶粉 、猪肉 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品
、海带
、猪蹄、蛋类
、猪肚、红枣赤豆羹 、咖喱粉 、黄花鱼 、鸭蛋 、羊舌、乌龟、脉细弱。参茸三七酒等 。蘑菇等 。菠菜 、鸡血 、鱼肚
、南瓜子
、河蚌、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻、阿胶 、鸭血 、牛肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、羊奶 、兔肉、对虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。海藻 、桑葚子 、茼蒿 、能入心肝血分 。芝麻酱 、雪里蕻 、羊肉 、藕粉 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾、鸡血 、